Как же уберечься от этих неприятностей? Не выходите на улицу без надобности с 11 до 17 часов дня. Старайтесь держаться в тени, надевайте свободную одежду из натуральных тканей, желательно светлых тонов. И обязательно головной убор! Пейте больше воды, и помните — именно воды, а не лимонадов и различных сладких напитков.

Симптомы перегревания: покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, жажда, учащенный пульс, головокружение, иногда потеря сознания.

Первая помощь:
— перенести пострадавшего в тень или в прохладное помещение;
— уложить на спину, голову приподнять;
— расстегнуть ворот, ремень, снять обувь;
— тело обтереть холодной водой (обернуть влажной простыней);
— к голове или лбу приложить холодные компрессы;
— напоить водой — минеральной или обычной слегка подсоленной.